お口の健康

こんにちは。

先日、歯とお口の健康維持 は 全身の健康へとつながる大きな役割があるというお話しをしました。

よく噛んで食べる

唾液がたくさん出る

口の中をきれいにする・むし歯や歯周病を防ぐetc様々な唾液の力による恩恵がある

といった、唾液のお話しをしましたが、よく噛むことの効用は他にもあるんですよ((´∀`*))

((´∀`*)) ① 脳の発達

よく噛む運動は、脳細胞の働きを活発にします。

子供の知育を助け、高齢者の認知症の予防に役立ちます。

((´∀`*)) ② 言葉の発音がはっきり

よく噛むことにより、口の周りの筋肉(表情筋)が鍛えられます。

表情が豊かになるだけではなく、

口を大きく使って話すことができるようになり

きれいな言葉の発音ができます。

((´∀`*)) ③ 肥満予防

よく噛んで食べると、脳にある満腹中枢が働いて食べすぎを防ぎます

((´∀`*)) ④ 味覚の発達

よく噛んで味わうことにより食べ物の味・風味・食感がわかります

また

良く噛めるといことは

((´∀`*)) ⑤ 全身の体力向上

力を入れて噛みしめたいとき、歯をくいしばることで全力投球!

是非一度、エレ矯正歯科へご相談ください

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